作者 橘井中医：张传馨
常常感慨女性的伟大，为孩子、为家庭，总是能完全忘我的无私奉献，我的母亲亦然。而等她们上年纪的时候，尤其是绝经期前后，全身的毛病便“井喷式”的表现了出来。
◎典型案例
今天遇到不止一位这样为家庭默默付出而忽略自己的母亲，其中一位令人影响深刻。她是一位57岁的母亲，身材很瘦，乍一看看不出她已被水肿的问题困扰了近30年，但掀起裤管可看出她的腿是经常水肿所呈现出的虚浮色，发暗，有多处青斑。一番询问得知，她在孕期就像正常人一样下地干活，不可避免的劳累、受凉，继而出现全身皮肤易肿胀、疼痛；心慌，与人说话时会突然哭泣；易腰疼，双侧胁肋部胀，最终在生产时难产。
尽管如此，她的身体还是没有得到应有的重视，产后（包括月子期间）仍劳累、受凉。平时口干苦，口气重，胃易胀满，吃凉的大便稀糊。有时手麻。怕冷怕热均明显。情绪易低落。舌质正红，苔薄黄腻（吃鸡蛋染黄），舌底无迂曲。双脉沉弦滑。近期体检示：肝、肾有囊肿；盆腔有积液；双侧乳腺轻度增生；胆囊壁毛糙。
经询问生活细节，她说自己喝牛奶、吃面包及苏打发过的馒头后易出现嗓子疼（吃酵母菌发酵过的馒头嗓子无不适），误以为是体内火太旺，常喝菊花等凉性茶水“降火”。
◎案例分析
女性在特殊时期，如月经期、孕期、产后，气血易出现不顺畅，或伴有耗伤，因此需要静养。而这位母亲在孕期及产后劳累，会加重气血不顺畅或耗伤，又从外界受凉，可谓内忧外患。
气不顺畅，则运化不开水液，因此全身易水肿；心慌亦是由于全身水湿为患，上扰心阳所致；情绪低落、与人说话时突然哭泣、两侧胁肋部胀疼都是阳气不足、气不顺畅的表现；口干苦、口气重，吃凉的食物大便不成形，反映中焦脾胃阳气受损、运化无力，浊气不能下排，日久化热；有时手发麻，反映气血不顺畅时间久后生风；至于喝奶、吃面包等苏打发酵过的食物易出现嗓子疼，反映不好消化的食物会加重脾胃负担，生湿气增多，从而郁而化热。综合舌脉象，气血不畅，痰湿阻络略有化热，本为阳不足，有生风之象。
整体之象如同关紧窗户、内里阴暗潮湿的小木屋，西医检查的各种囊肿、腺体增生就像是屋内积聚的一滩滩寒水。这时我们需要帮助她把身体的“窗户”打开，吹吹风，顺顺气，再照进阳光，同时打扫卫生，将体内的水湿驱逐出去，保持温暖干燥，这时人体就趋于恢复健康。
除用汤药理气活血，化痰除湿通络散结息风散热，温中健脾助运，外治方法同样重要，可用海盐理疗垫子热熨后背督脉、膀胱经，温阳除湿通络不易上火；艾灸为胃肠对应区域的两脚心，助体内寒湿之气从大便排出。
◎启发启示
女性在特殊时期（月经期、孕期、产后）一定注意生活起居的调摄，主要是饮食、睡眠、情绪三个大方面。
① 饮食永远要温热清淡，凡是增加脾胃负担、增加体内湿气的饮食习惯我们都要摒弃。米面菜为主，水果、肉（包括肉汤、鱼肉、螃蟹等）、蛋、奶宜少。
② 上火出现嗓子疼，我们可在后脖子刮痧，喝蔬菜水。不使用寒凉药物，比如黄连上清片、清热解毒片、金银花、菊花水、蒲公英水等，都属寒凉，都伤害我们的脾胃，平时不要随便把这些当茶饮来用。
③ 我们需要给母亲更多的关注，身体层面的，更多的应该是心灵层面的。但愿每位为家庭任劳任怨的伟大母亲都能有孝顺的子女在身旁关怀。
④ 所有好的东西都值得等待。我高中学生物的时候就迷恋起微生物，它们能给食物带来“质”的转变，比如酵母菌发酵馒头、乳酸菌发酵酸奶。用苏打发馒头不需要等待，而用酵母菌发馒头需要安静等待它们慢慢与面粉的“相处”，不夸张的说，发酵过程中面粉散发出的香甜让我明白什么才叫“沁人心脾”，这样做出的馒头是身体本能的接纳，而苏打面制品不能比的。等待，也是一场心灵的修炼。
⑤ 情绪方面，女性属阴，宜富养，养的是宽厚、平和的心性，“地势坤，君子以厚德载物”，遇事不抱怨、积极乐观、自立自强自爱，保护好自己的情绪，就是保护自己的健康，每一天的好心情是给自己最美好的礼物，让我们更健康、美丽、家庭生活也会更和谐、更幸福。
橘井中医
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