空腹不能喝牛奶?真正不能空腹吃的东西被你忽略了

这些食物，没那么多讲究

2. 香蕉

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如果真想靠吃香蕉破坏人体平衡，估计早就被撑死了……

3. 酸奶

4. 西红柿

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传言：西红柿含有大量鞣酸等成分，容易与胃酸发生化学反应，形成胃结石。

真相：成熟的西红柿鞣酸含量并不高，也不会和高蛋白食物产生副作用。

鞣酸广泛存在于各类植物中，能和蛋白质反应，是产生涩味的主要原因，例如：生柿子。

大量摄入鞣酸，确实可能导致胃柿石，也是“柿子不能空腹吃”、“柿子螃蟹不能同食”这些说法的主要原因。

但成熟的西红柿，鞣酸含量并不高，和高蛋白食物产生副作用更是无稽之谈，否则西红柿炒鸡蛋岂不是要哭晕在厨房。

那么，问题来了，是不是我们就可以放开肚子该吃的吃该喝的喝了？

当然也不是，比如以下食物，空腹时就要慎吃了，特别是肠胃、身体状况不好的人，就更需注意。

这些食物，空腹才需要慎吃

1. 酒

酒，任何时候都不建议喝，更何况是空腹。

酒精是极少数胃能够直接吸收的物质，当空腹饮酒时，不仅容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变，还更容易醉。

对于糖尿病人来说，空腹喝酒更是危险，容易出现低血糖，导致昏迷等严重后果。

2. 过凉的食物

对于肠胃强大的人可能不是什么大事，如果有胃部不适、消化不良等问题的人，不建议空腹吃过凉过冷的食物。

因为在空腹状态下吃太多冷冰冰的东西，会刺激胃肠发生挛缩，甚至诱发胃痛、腹泻等症状。

3. 刺激性食物

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不建议空腹吃一些很辣的、味道很酸的食物。

因为空腹时吃这些食物，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，影响消化功能，特别是本身就有消化道溃疡等问题的人，更要注意。

4. 比较特别的食物——红薯

有胃酸过多、胃溃疡，或者经常腹胀、腹泻等问题的人不建议空腹吃红薯。

因为空腹食用大量红薯，容易造成胃酸分泌过多，引起反酸、烧心的现象，加重胃部不适的症状。

不过，健康人群不用太担心。

　　总之，对于质量过关的食物来说，很少有“绝对不能空腹吃”这一说法，除非是消化道真的有问题。

告诉你身边的朋友，放下拘束，享受美食吧。