本公众号为泸西县中医医院官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“泸西中医”进行关注。
作为一名资深吃货，你以为怀孕了终于可以敞开了吃，但万万没想到，七大姑八大姨纷纷跑来指导饮食——这个不能吃，那个不许吃……筛选之后发现孕妇几乎没东西可吃。
婆婆说：吃螃蟹容易流产，你怎么敢吃啊？桂圆上火，孕期不能吃的！冰激凌最寒凉，你这是要打胎的节奏？吃荔枝是要滑胎，也不能吃！
编号：P11946
真相是什么？我们来看看：
螃蟹能吃的部分主要有两个，蟹肉以及蟹黄（蟹膏），其中的主要营养成分就是蛋白质、脂肪、矿物质等。这些都是人体必需的营养物质，适当食用对人体没有害处，更不可能有流产的效果。
一般来说，除非是吃了不卫生的食物，否则不管是热性还是凉性的食物，偶尔少量食用，并不会对孕妇和胎儿有什么影响。
大闸蟹、冰激凌、咖啡、酱油、鹅蛋、麻辣小火锅等等，在保证卫生的情况下都可以适量食用，当然你如果是一次性吃10斤大闸蟹，正常人都受不了，你不出问题才怪。
首先，酒。
酒精是明确的胎儿致畸物质之一，孕期最好一滴酒也别碰。因为酒精可以通过胎盘屏障，进入胎儿体内，不同的酒精量对胎儿产生不同程度的影响，对孕妈妈来说，酒精没有安全剂量。
编号：P11686
其次，不卫生的食物。医学术语称，携带"李斯特菌"的食物。它一般容易在生肉、生海鲜、半生的牛肉、生鸡蛋、贝类、没有经过消毒的牛奶、冰箱里放过又未经充分加热的剩菜剩饭中存在，生的或者不熟的食物很容易携带。
李斯特菌是最致命的食源性病原体之一。孕妇一旦感染了李斯特菌，可能会通过胎盘传染给胎儿，导致早产、死产或者新生儿脑膜炎等严重的后果。
编号：P10145
所以，孕妈们一定要尽量避免吃生的食物。不过，李斯特菌可以在烹煮后被杀灭，所以煮熟的海鲜等食物是可以吃的。
简单地说，除去上面不建议吃的，其余的都可以吃。没怀孕的时候喜欢吃啥，怀孕了仍然可以吃。虽然有些食物不够健康，但是馋虫上来了偶尔吃一点还是可以的。
版权声明：文章来源于上海仁爱医院，由泸西中医编校推荐发表，版权归原作者所有。
责编/盛蕾 排版/高燕仙
点击“阅读原文”进入泸西县中医医院网站！
