母婴 / 孕产 / 育儿 / 亲子 / 生活
最暖心的公众号-好 孕 妈 咪 社 区
奶少奶多，妈妈都需要知道的小知识！如果不说的话，你会知道荔枝和莴苣是下奶的么？你又知道西红柿和鸽子汤是回奶的么？
下奶食物：
冬瓜
丝瓜
茭白
黄花菜
莴苣
豌豆
木瓜
红豆
南瓜子
芝麻
红薯
牛奶
羊奶
豆浆（尤其是五谷豆浆）
荔枝
公鸡肉
羊肉
猪肉
猪蹄
猪肠
虾
螃蟹
带鱼
墨鱼
鲫鱼
鲤鱼
酸梅汤
白开水
回奶食物
卷心菜
西红柿
韭菜
茴香
鸽子汤
人参
麦芽糖
