怀孕真的有那么多不能吃吗?

怀孕期间很多家庭都在绞尽脑汁的给孕妇补充营养，而孕妇呢也会因为孕期的害口会有无数想吃的东西，可能平时从来都不吃的动西都会被挖掘出来，那么面对众多纷繁复杂的营养品我们应该吃什么怎么吃才对胎儿最好呢？

  专家：怀孕是有阶段性的，很多营养和微量元素过早或过晚补充都会没有作用，首先家人应该知道孕早期，孕中期，孕晚期各个时期都需要哪些特殊需要补充的营养物质，因为正常的营养我们通过每天正常吃饭就能获取了，剩下那些需要额外补充的或是特殊缺乏的单独拿出来补充就好。

还有很多孕妇喜欢吃某种食物水果就一直补充这种做法是非常错误的，因为某种物质一旦给予太多是会对孕妇造成一定的负担的，例如车厘子很多孕妈妈就在孕期非常喜欢，而且车厘子也是含维生素和铁元素非常高的健康水果，那么吃多呢？吃多了就会上火严重引起铁含量超高这样反而对自己和胎儿都非常不利。

还有很多孕妈妈孕期喜欢吃辣的，很多家庭总觉得吃点辣的没事，但如果食用过多辛辣食物首先是会上火，其实过于刺激的食物是会对孕妇和胎儿都有一定刺激的，严重的在胎儿出生后会出现红疹等不良现象。

最后再说一说海鲜螃蟹等水产，很多家庭都十分注重DHA的补充，的确海产品里面含有丰富的DHA所以孕期应多注意补充但尽量食用深海鱼，因为只有深海鱼才会有丰富的DHA。至于生鱼片刺身这种鱼类菜肴专家建议还是尽量不要生食因为生鱼片和刺身里面可能含有某种寄生虫或细菌一旦胎儿感染后果不堪设想所以孕妈妈还是尽量不要食用。

最后要说的是什么东西都需要定时定量，不要因为一时痛快而贪多食用，尽量在孕期合理膳食。